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西安莲湖中童儿童康复医院

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肥胖症的饮食注意事项
孩子目前有哪些症状表现?出现多久了?
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仔细观察一下身边的“小胖子”,可以发现他们大都有这么一个共同点:爱吃。西安莲湖中童儿童康复医院肥胖症医生申莉萍介绍到,多数肥胖症患者都与饮食有关,无论是预防还是治疗,家长多了解一些儿童在饮食方面的注意事项都是很重要的,下面来详细了解一下。
 

儿童饮食应注意控制摄入热量

80%的肥胖症患者,从小就养成了过食的饮食习惯,并存在不健康的膳食结构。不难看出,他们一般都喜欢吃甜食、肉类、油腻食品,喜欢喝饮料,睡觉以前爱吃东西,而且不是因为饿才吃,而是一刻不停的产生进食欲。

这种不合理的饮食习惯,导致了每天吸收的热量远远超过消耗量,所以多余的热量转化为脂肪,从而发生肥胖。
 

指出,儿童处于生长发育阶段,在治疗肥胖的时候,一方面要限制孩子的饮食,另一方面,又不能影响他们的生长和发育,这就需要家长具备一定的营养知识。应当在医生或营养师的指导下,根据孩子的年龄、身高、 体重,计算一下孩子每天需要的热量,为他们制订一份食谱。

孩子每天需要的热量,与年龄有密切的关系。在5-10岁的儿童,每天需要热量大约是800千卡-1000千卡(相当于3300-4200焦耳);10-14岁的孩子,是1000千卡-1200千卡(相当于4220-5000焦耳)。

(过去, 热量的计量单位是“卡路里”,简称为“卡”。现在法定计量单位称作“焦耳”。1卡热量等于4.18焦耳。如果您在书中,遇到了这两个单位,就可以相互换算。)
 

儿童饮食应注意食物中的含糖量

食物中包含的碳水化合物可以迅速的转化成葡萄糖,当孩子吃了含糖量高的食物后,他的血糖就会骤增,然后有突然降低,经过这个变化,孩子感到的不是饱而是饥饿。

相反,如果孩子吃的是含糖量低的饮食,则需要很长时间来消化,在食物没消化完时孩子是不会感到饿的。这是因为低糖的食物中通常含有很多纤维,能减慢消化的速度。

熊医生指出,食物的含糖量有高有低,家长在安排孩子的日常饮食时,还要尽量用含糖量低的食物代替含糖量高的食物。

以上就是对于肥胖症患者在饮食方面一些注意事项的详细介绍,王医生强调,了解这些注意事项对于很多家长来说都是很重要的,家长给孩子提供合理的饮食,才能让孩子健康的成长。如有疑问请点击在线挂号医生或拨打咨询热线【029-88456711】,。

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