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  婴儿补钙的补足量

  婴儿补钙,是非常重要的一件事情,尤其是对于婴儿身高来说,是为重要的。一般来说,一岁的婴儿,是身高发育快的一个阶段。在一年之内,婴儿就会长高25厘米;在婴儿一岁之后,身高的发育,就会减慢到一年10厘米,甚至是7厘米。所以,对于一岁以下的婴儿来说,补钙是非常重要的一件事情。

  那么,婴儿补钙,一天之内,到底应该不足多少呢?毕竟,钙质补充过量,对于婴儿来说,也是有害的。

  一般来说,0-6个月的婴儿,一天应该补足钙质300毫克,6个月-1岁的婴儿应该补足钙质400毫克,1-3岁,为600毫克,到了4岁以后,婴儿补钙的量,就会增加到800毫克。

  婴儿补钙吃什么好

  婴儿补钙方便的方法,自然就是钙片的喂食。但是,对于婴儿来说,钙质的补足,更重要的补足途径,应该是食补的方法。毕竟,钙片的喂食,不一定会全部被婴儿所吸收。对于婴儿补钙来说,只有食物之中的钙质,才是容易被婴儿吸收的。

  婴儿补钙应该多吃哪些食物

  1、婴儿补钙,首先应该多吃的就是奶类食物,比如母乳、牛奶之中,都是富含钙质的,而且容易被婴儿吸收;

  2、除了奶类食物之外,婴儿补钙,还可以通过多吃蔬菜来获得。比如空心菜、大白菜、油菜、雪里红、西兰花等等;

  3、婴儿补钙,如果不适应于喝牛奶的话,也可以用豆奶来代替。豆类食品,比如黄豆、豆腐、豆皮等等,都是钙质含量比较丰富的;

  4、除了以上这些食物之外,婴儿补钙,还要多吃蛋类、鱼类以及海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。

  婴儿什么时候补钙?

  婴儿补钙的量,以及婴儿补钙应该多吃的食物,以及在上面介绍过了。下面,就说说,婴儿补钙应该在什么时候进行,才会取得的补钙效果。

  1、婴儿什么时候开始补钙?

  一般来说,婴儿补钙是非常重要的一件事情,因此,在婴儿出生后半个月,就可以进行补钙了。当然,也有人是在出生后一个月才开始进行补钙的。

  2、婴儿补钙的量是一成不变的吗?

  对于婴儿补钙的量来说,如果婴儿并不缺钙的话,可以适当的减少钙的补充;另外,就是在夏季的时候,应该更加注重婴儿的补钙,因为,在夏季,是婴儿身高发育快的一个季节。

  3、婴儿补钙的时间安排

  对于婴儿的补钙来说,是一天三次,在婴儿补钙完成之后,就应该适当的带孩子出来晒晒太阳,这样钙质更加容易被吸收,婴儿补钙的效果就会更加明显。

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